Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschusst

Online Pilates
Präventionskurse

Mit unseren ZPP-zertifizierten Online Pilates Präventionskursen trainierst du flexibel von zuhause — und deine gesetzliche Krankenkasse erstattet dir bis zu 100% der Kursgebühren. Wähle deinen Kurs, trainiere in deinem Tempo und reiche am Ende die Teilnahmebescheinigung ein.

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Krankenkassen-Rechner

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course.preventionCourses

Trainerin sitzt auf der Matte mit einer Hantel beim Pilates Rücken Training
8 SESSIONS

Pilates Rücken

Präventionskurs

Trainerin Marianne unterstützt eine Teilnehmerin bei einer seitlichen Pilates-Übung auf der Matte
8 SESSIONS

Mama Pilates

Präventionskurs

Schwangere Frau macht eine sanfte Yoga-Drehübung im Hatha Yoga für Schwangere Kurs
8 SESSIONS

Hatha Yoga für Schwangere

Präventionskurs

Schwangere Frau sitzt lächelnd auf der Pilates Matte im Kurs Pilates für Schwangere
8 SESSIONS

Pilates für Schwangere

Präventionskurs

Trainerin Marianne sitzt im Yoga-Schneidersitz auf der Matte
8 SESSIONS

Hatha Yoga

Präventionskurs

Trainerin Marianne unterstützt eine Teilnehmerin bei einer seitlichen Pilates-Dehnübung
8 SESSIONS

Pilates Basic

Präventionskurs

Pilates Trainerin sitzt lächelnd auf einem Hocker im Pilates Senior Kurs
8 SESSIONS

Pilates Senior

Präventionskurs

Junge Frau in Sportkleidung sitzt lächelnd auf dem Boden im Pilates Fit Kurs
8 SESSIONS

Pilates Fit

Präventionskurs

Ältere Frau sitzt aufrecht auf einem Hocker und lächelt im Pilates Light Kurs
8 SESSIONS

Pilates Light

Präventionskurs

Trainer Fabian sitzt lächelnd auf der Pilates Matte im Pilates Men Kurs
8 SESSIONS

Pilates Men

Präventionskurs

Pilates Rücken

Eine Person trainiert mit Gewichten
3min

Einführung

Eine Trainerin erklärt den Kurs
45min

Den Rücken entdecken

Rumpftraining für den Rücken
45min

Den Rücken wahrnehmen

Eine Person trainiert mit Gewichten
45min

Entlastung durch Core - Training

Eine Person trainiert mit Gewichten
45min

Aufrechte und gesunde Haltung

Eine Person trainiert mit Gewichten
45min

Rücken in Balance

Eine Person trainiert mit Gewichten
45min

Den Rücken entspannen

Eine Person trainiert mit Gewichten
45min

Wohlfühlen rund um den Rücken

Eine Person trainiert mit Gewichten
45min

Starker Rücken

Mama Pilates

Eine Person macht eine Pilates Übung.
3min

Einführung

Eine Person macht eine Pilates Übung.
45min

Gesunder Beckenboden

Eine Person macht Dehnübungen.
45min

Schulter - Nacken Entspannung

Eine Person macht eine Pilates Übung.
45min

Beine & Gesäß in Topform

Eine Person macht die Pilates Übung mit einem Tuch.
45min

Pilates für eine gesunde Körpermitte

Eine Frau macht Übungen mit Gewichten.
45min

Symmetrie und Stabilität

Eine Frau macht Dehnübungen.
45min

Pilates Flow für Mamas

Mama Pilates
45min

Schlaf dich glücklich

Zwei Personen machen Pilates Übungen.
45min

Gesunde Gewohnheiten mit Pilates

Hatha Yoga für Schwangere

Yoga Training in der Schwangerschaft
45min

1. Yoga Flow

Yoga Training in der Schwangerschaft
45min

2. Achtsamkeit und Bonding

Yoga Training in der Schwangerschaft
45min

3. Flow für Flexibilität

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

4. Beckenboden stärken

Yoga Training in der Schwangerschaft
45min

5. Den Atem verlängern

Yoga Training in der Schwangerschaft
45min

6. Anspannung und Entspannung

Yoga Training in der Schwangerschaft
45min

7. Bewusstsein für dein Becken

Yoga Training in der Schwangerschaft
45min

8. Ruhe und Stille genießen

Pilates für Schwangere

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

1. Modifiziertes Pilates

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

2. Kraft für Beine und Rücken

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

3. Bewusste Atmung

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

4. Beckenboden stärken

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

5. Haltung erhalten

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

6. Energie und Lebenskraft

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

7. Alltagsbewegungen

Pilates Training in der Schwangerschaft
45min

8. Pilates Flow

Hatha Yoga

Eine Frau macht eine Yoga Übung zur Entspannung
45min

1. Innere Ruhe

Eine Frau macht die Yoga Übung Halmond seitwärts
45min

2. Achtsam atmen

Eine Frau macht die Yoga Übung Krieger
45min

3. Fester Stand

Eine Frau macht die Yoga Übung Drehsitz
45min

4. Flow für Flexibilität

Eine Frau macht die Yoga Übung Running
45min

5. Energie und Lebenskraft

Eine Frau macht die Yoga Übung Lotusblüte
45min

6. Balance Flow

Eine Frau macht Yoga Übung zum Dehnen des Nackens
45min

7. Wohltuendes für den Nacken

Eine Frau macht die Yoga Übung Seitstütz
45min

8. Yoga Flow

Pilates Basic

Eine Frau macht die Pilates Übung Bankstellung
50min

1. Basic Pilates Movements

Eine Frau macht den Pilates Übung Langsitz
50min

2. Bewusste Körperwahrnehmung

Eine Frau sitzt auf einem Hocker
50min

3. Pilates-Spezifische Atemtechniken

Eine Frau macht die Pilates Übung Criss Cross
50min

4. Die Bedeutung von Core-Control

Eine Frau macht die Pilates Übung Swan
50min

5. Beweglichkeit der Wirbelsäule

Eine Frau macht die Pilates Übung Schulterbrücke
50min

6. Eine Stunde zur Entlastung des Nackens

Eine Frau macht die Pilates Übung Meerjungfrau
50min

7. Achtsame und Präzise Bewegung

Eine Frau macht die Pilates Übung Seitstütz
50min

8. Profi Pilates Movements

Pilates Senior

Eine Frau macht Gehübungen auf dem Hocker
45min

1. Sanfte Pilates Bewegungen

Eine Frau macht Pilates Schulter-Nacken Übungen im Sitzen
45min

2. Übungen für aufrechte Haltung

Eine Frau trainiert die Pilates Atmung im Sitzen
45min

3. Atmung für mehr Wohlbefinden

Eine Frau macht Sport Übungen für die Hände und Finger im Sitzen
45min

4. Konzentration auf Füße, Hände, Augen

Eine Frau macht Pilates Schulter-Nacken Übungen im Sitzen
45min

5. Entspannte Schultern und Nacken

Eine Frau macht Pilates Rücken Übungen im Sitzen
45min

6. Beckenboden im Fokus

Eine Frau macht Pilates Übungen für die Arme im Sitzen
45min

7. Neue Koordination

Eine lachende Pilates Trainerin
45min

8. Energievolle Pilates Bewegungen

Pilates Fit

Eine Frau macht die Pilates Übung Liegestützt
50min

1. Pilates Fit Movements

Eine Frau macht die Pilates Übung Hundred
50min

2. Core Workout

Eine Frau übt die Pilates Atmung
50min

3. Atmung und Bewegung im Einklang

Eine Frau sitzt im Schneidersitzt
50min

4. Body Mind Balance

Eine Frau macht Dehnübungen im Pilates
50min

5. Schultern und Nacken im Fokus

Eine Frau macht die Pilates Übung Schere im Seitstütz
50min

6. Lower Body Pilates

Eine Frau macht die Pilates Übung Liegestütz im Rückstütz
50min

7. Ganzheitlicher Muskelaufbau

Eine Frau macht die Pilates Übung Criss Cross
50min

8. Sportlich dynamische Pilates Movements

Pilates Light

Eine lachende Pilates Trainerin
45min

1. Light Pilates Movements

Eine Frau macht Pilates Schulter-Nacken Übungen im Sitzen
45min

2. Aufrechte Körperhaltung

Eine Frau trainiert die Pilates Atmung im Sitzen
45min

3. Bewusste Atmung

Eine Frau macht Sport Übungen für die Hände und Finger im Sitzen
45min

4. Trainiert von Kopf bis Fuß

Eine Frau macht Pilates Schulter-Nacken Übungen im Sitzen
45min

5. Entspannte Schultern und Nacken

Eine Frau macht Pilates Rücken Übungen im Sitzen
45min

6. Starke Körpermitte

Eine Frau macht Pilates Übungen für die Arme im Sitzen
45min

7. Bewegungen im Flow

Eine Frau macht Pilates Übungen im Sitzen
45min

8. Strong Pilates Movements

Pilates Men

Ein Mann macht Pilates Bauchmuskelübungen
50min

1. Men's Basic Movements

Ein Mann macht Pilates Atemübungen
50min

2. Atmung im Fokus

Ein Mann macht Dehnübungen Pilates
50min

3. Core Training

Ein Mann macht Pilates Liegestütz
50min

4. Trainieren und beweglich werden

Ein Mann dehnt sich mit Pilates
50min

5. Kräftigung des Schultergürtels

Ein Mann macht Pilates Seitstütz
50min

6. Intensives Workout

Ein Mann macht Pilates Rollover
50min

7. Krafttraining und Stretching

Ein Mann macht Pilates Flutter Kicks
50min

8. Men's Profi Movements

Fragen zu Online Präventionskursen

Du hast weitere Fragen? Kontaktiere uns gerne.

Auf alle gebuchten Kurse hast du lebenslangen Zugriff. Die Trainings bleiben dir unbegrenzt verfügbar und du kannst sie in deinem Tempo jederzeit wiederholen.
Die Buchung und Rückerstattung eines Online Präventionskurses folgt den folgenden Schritten:
  1. Buche deinen gewünschten Präventionskurs.
  2. Trainiere alle Einheiten des Kurses.
  3. Per Email erhältst du eine Bescheinigung von uns. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und erhältst eine Rückerstattung von der Krankenkasse.
Mit den Pilates und Yoga Online Präventionskursen kannst du jederzeit starten. Das Tempo richtet sich nach dir. Buche einfach deinen gewünschten Kurs und schon ist das erste Training für dich freigeschaltet.