Ja, Pilates ist für Senioren gut geeignet. Die Übungen sind ruhig und kontrolliert, ohne Sprünge oder Stöße, und lassen sich an jedes Fitnessniveau anpassen. Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse im Alter abgestimmt: aufrechte Haltung, entspannter Nacken, bewegliche Hände und Füße. Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Ja, in diesem Kurs machst du Pilates im Sitzen und im Stehen, auf den Boden musst du nicht. Du brauchst nur einen stabilen Stuhl ohne Rollen und etwas Platz um dich herum, eine Matte ist nicht nötig. So eignet sich der Kurs auch, wenn das Aufstehen vom Boden schwerfällt.

Der Kurs umfasst acht Einheiten à 45 Minuten mit Pilates Übungen für Senioren, jede mit einem Schwerpunkt: aufrechte Haltung, leichte Atmung, entspannte Schultern und Nacken, Beckenboden und Bauch, Koordination sowie Hände, Füße und Augen. So verbessern sich Schritt für Schritt deine Alltagsbewegungen. Jede Einheit kannst du beliebig oft wiederholen.

Für diesen Kurs brauchst du kein Studio in der Nähe: Du trainierst online von zuhause, wann es dir passt, am Computer, Tablet oder Handy. Wer lieber vor Ort trainiert, findet unsere Pilates Studios in Münster, Telgte, Düsseldorf und Rheine auf velapilates.de.

Ein Präventionskurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Gesundheitskurs nach §20 SGB V. Krankenkassen erstatten zwischen 75% und 100% der Kursgebühren — im Durchschnitt 90%. Große Kassen wie Techniker, BARMER und AOK erstatten sogar 100%.

Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und bekommst den Kursbeitrag ganz oder teilweise erstattet. Die genaue Erstattungshöhe hängt von deiner Krankenkasse ab.

Nein, du brauchst kein Rezept. Präventionskurse nach §20 SGB V kannst du ohne ärztliche Verordnung buchen. Die Krankenkasse erstattet die Kosten direkt.

Ja, du kannst diesen Präventionskurs auch als Einzelkauf erwerben. So bekommst du den vollen Betrag von der Krankenkasse erstattet.

Die meisten Krankenkassen bezuschussen zwei Präventionskurse pro Jahr. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach den genauen Konditionen.

Mit dem Vela Online Abo hast du Zugang zu allen Kursen auf der Plattform. Das Monatsabo kostet 20€/Monat und ist monatlich kündbar. Das Jahresabo kostet 199€/Jahr.

Ja, unsere App ist für iOS und Android verfügbar. Du kannst auch über den Browser auf deinem Handy, Tablet oder Computer trainieren.

Beim Einzelkauf hast du lebenslangen Zugriff. Beim Abo hast du Zugriff solange dein Abo aktiv ist.