Pilates Light

Präventionskurs

Classes8
Level
Dauer45min

Pilates Light ist ein idealer Kurs im Sitzen für alle, die sich auf sanfte Weise fordern und die Übungen in einem angepassten Tempo durchführen möchten. Ein fantastisches Training im Sitzen mit allen Pilates Prinzipien zur Steigerung der körperlichen Fitness sowie Konzentration.

Eine lachende Pilates Trainerin
45min

1. Light Pilates Movements

Eine Frau macht Pilates Schulter-Nacken Übungen im Sitzen
45min

2. Aufrechte Körperhaltung

Eine Frau trainiert die Pilates Atmung im Sitzen
45min

3. Bewusste Atmung

Eine Frau macht Sport Übungen für die Hände und Finger im Sitzen
45min

4. Trainiert von Kopf bis Fuß

Eine Frau macht Pilates Schulter-Nacken Übungen im Sitzen
45min

5. Entspannte Schultern und Nacken

Eine Frau macht Pilates Rücken Übungen im Sitzen
45min

6. Starke Körpermitte

Eine Frau macht Pilates Übungen für die Arme im Sitzen
45min

7. Bewegungen im Flow

Eine Frau macht Pilates Übungen im Sitzen
45min

8. Strong Pilates Movements

Häufig gestellte Fragen

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